風の強い朝

おはようございます☀
少し　肌寒いですね～
風の強い朝🌄
今のところ　バルコニーのパラソルは
閉じてる状態です‥🙇
バルコニーのご利用は
風よけスペースが
オススメです🌿　

寒暖の差が　激しかったり
すごく　暑い日が
急にやってきたり‥
４月はまだまだ　そんなに暑くはないのですが、
一昨日のように　汗ばむくらいの日も
急にやってきます‥
そして　まだ体が慣れてないときの暑さは
熱中症二なりやすいとのこと‥
普段から　少し汗をかくことに
慣れていたほうがいいみたいです‥
私も　先日から　ホットヨガを始めましたが
すんごく　汗をかきます‥
激しい運動などをしなくても
毎日の軽いウォーキングや
毎日のお風呂で
ユックリ　湯船につかって
汗をかくことも
必要みたいですね‥
夏のすごく暑い日は無理でも
できるだけ　湯船につかって
身体の代謝をよくしてみてください❤
では、本日も皆様の笑顔に
出会えますように🌿